Diario Bonaerense
Con el objetivo de abordar una de las problemáticas más frecuentes en la salud pública actual, el Centro de Día Cosmopolita anunció la realización de un taller abierto a la comunidad enfocado íntegramente en la calidad del sueño. Bajo la consigna "¿Te cuesta descansar bien?", la propuesta busca concientizar sobre el impacto directo que tiene la falta de sueño reparador en el organismo y el estado anímico.
El encuentro tendrá lugar el próximo martes 3 de febrero a las 19:30 hs en las instalaciones del CEM (Castelli 562). La charla estará coordinada por profesionales del área, quienes compartirán estrategias de "higiene del sueño", un conjunto de prácticas destinadas a optimizar el entorno y las conductas previas al descanso.
Herramientas para un cambio de hábito
El taller propone un espacio de diálogo donde los asistentes podrán identificar los factores que interrumpen el sueño, como el uso excesivo de pantallas, la alimentación tardía o el estrés. La meta es que cada participante pueda llevarse una hoja de ruta con técnicas concretas para transformar su rutina nocturna.
Desde el Centro Cosmopolita remarcaron que descansar de manera adecuada no es un lujo, sino una necesidad biológica que fortalece el sistema inmunológico, mejora la concentración y regula las funciones metabólicas.
Participación y cupos
Si bien la actividad está abierta a todo el público, los organizadores informaron que los cupos son limitados para garantizar un ambiente propicio para el intercambio. Los interesados en participar deberán completar su registro de manera digital a través del formulario oficial disponible en el siguiente enlace: https://forms.gle/dKGzhXHYGYTHA39Q6.
Esta iniciativa se suma a las diversas propuestas de promoción de la salud que el Centro de Día desarrolla en el distrito, priorizando la prevención y el acceso a información profesional de calidad para todos los vecinos.
