Alerta por frío en la Provincia: claves para cuidarse

Ante la ola de frío que atraviesa el territorio bonaerense, las autoridades de salud provincial emitieron una serie de recomendaciones para prevenir enfermedades respiratorias y proteger a los grupos más vulnerables. Las bajas temperaturas aumentan el riesgo de bronquiolitis, gripe, neumonías y otras infecciones que, si no se tratan a tiempo, pueden volverse graves.

Las principales sugerencias incluyen ventilar los ambientes todos los días, incluso en días fríos; higienizarse las manos con frecuencia; evitar compartir utensilios como el mate; y mantener distancia con personas que presenten síntomas respiratorios. También se insiste en el cuidado de la alimentación y la hidratación: consumir frutas y verduras ricas en vitaminas, caldos, infusiones tibias y mantenerse bien nutrido contribuye a fortalecer las defensas.

Además, se recomienda no suspender la actividad física: moverse, aunque sea dentro de casa, ayuda a conservar la energía corporal y mejorar el estado de ánimo. Aprovechar los momentos del día con luz natural también es importante para incorporar vitamina D.

Uno de los mayores riesgos durante el invierno es la intoxicación por monóxido de carbono, un gas tóxico y potencialmente mortal. Es muy peligroso porque no se puede ver ni oír, no tiene olor y no irrita. Por eso, se aconseja revisar el estado de estufas, calefones y cocinas, asegurarse de que tengan salida al exterior, y evitar el uso de braseros o artefactos sin ventilación adecuada.

Ante síntomas como fiebre, dificultad para respirar, ruidos en el pecho, decaimiento o pérdida de apetito, se debe acudir rápidamente a un centro de salud. También se recuerda que las vacunas contra la gripe, el neumococo y el Virus Sincicial Respiratorio (VSR) están disponibles de forma gratuita para los grupos de riesgo.

Para más información, el Ministerio de Salud bonaerense habilitó el sitio:  “Invierno cuidado”, que ofrece consejos de prevención, acceso a un buscador de hospitales y vacunatorios por municipio, y materiales útiles para la comunidad.